السلام عليكم اخواني و أخواتي في الله ، اليوم أردنا أن نتكلم لكم عن أهمية الموز و ضرورته في حياتنا اليومية. كما نعرف جميعا أن هذه الفاكهة العجيبة لها فوائد عديدة و لا تحصي لذلك يجب عليكم قراءة هذا الموضوع.لا يخلو أي بيت عربي من فاكة الموز ، حيث تعتبر الأكثر استهلاكا في العالم ضمن باقي الفواكه و ذلك لاحتوائه العديد من الڤيتامينات الصحية .تعتبر فاكهة الموز من ألذ الفواكه التي يتناولها الناس سواء الكبار أو الصغار ، و يساعد الموز في ...
تخطي و علاج الكثير من الأمراض الخطيرة . و ينصح الأطباء بالمداومة على تناول الموز يوميا ( موزة واحدة على الريق ) و ذلك لأن الجسم يتسفيد منها بشكل كبير . الموز غني بالألياف والفيتامينات والأملاح المعدنية. يمد الجسم بالطاقة الحرارية، يقاوم بعض الأمراض مثل الاسقربوط والروماتيزم. يساعد في نمو الجسم، سهل الهضم، ومفيد في حالات الإرهاق، يساعد على الانشطة الفكرية، ورحيق الموز يستخدم في علاج السعال الحاد والمزمن، ويصنع من الموز خبز خاص يعطى للمصابين بالتبول الزلالي...
تتوفر على كثير من المعادن :
تناول الموز على الريق يساعد على التحكم في ضغط الدم المرتفع و ذلك لأنه يحتوي على العديد من المعادن الصحية و قليل من الصوديوم ، لذلك يعتبر الموز مفيد لأصحاب ضغط الدم المرتفع كما يحافظ أيضا على توازن العضلات و ضبط السوائل في الجسم و نبضات القلب الى معدلها الطبيعي.
يساعد على الهضم :
يساعد الموز الأشخاص الذين يتبعون حمية غدائية على الهضم و الإحساس بالشبع ، حيت أن موزة واحدة تحتوي على سعر حرارية منخفضة و هي 89 سعرة حرارية و التي تعادل وجبة الإفطار الكاملة . كما يعلك الموز على تليين المعدة.
يقي الجسم من الأمراض :
تظهر فائدة تناول الموز ، في كونة يساعد على علاج الجروح بطريقة أسرع و ببناء العظام لتصبح أقوى و ذلك لاحتوائه ڤيتامين G الذي يساعد على إنتاج هرمون الثيروكسين ، كما يساعد أيضا في امتصاص الحديد في الدم و تقوية الأوعية الدموية.
كما يعمل الموز على إمداد الجسم بالعديد من الڤيتامينات المهمة و التي تساعد الجسم في العديد من العمليات . و يمد الموز الجسم بالفيتامين 3 و الذي يساهم في عمليات تصنوع الكريات الحمراء و نقل الدم المؤكسد.
إفراز فيتامين G :
تناول موزة واحدة يوميا على الريق يعطي للجسم 17% من فيتامين G و الذي يعمل على تجديد الخلايا و تعزيز نمو الأوتار و الأربطة.
حل لمشاكل الجهاز الهضمي :
يحتوي الموز على الألياف الغدائية و التي تحل مشاكل الأمعاء و الجهاز الهضمي ، حيث يعتبر الأشخاص الذين يتناولون كميات كافية من الألياف الغذائية اقل عرضة للإصابة بالأورام وبسرطان الأمعاء الغليظة (القولون) مقارنة بأولئك الذين يتناولون كميات قليلة من هذه الألياف.
يعزز من القدرات الذهنية :
يساعد تناول الموز في تعزوز القدرات الذهنية للإنسان و التي تظهر في أداء التمارين الرياضية بشكل كبير . كما يساعد أيضا العضلات على عملية الإنبساط و الإنقباض و إفراز العديد من المهرومنات كالسيروتونين...
يحتوي الموز على مضادات الأكسدة :
يحتوي الموز على مضادات الأكسدة و مركبات الفيتوكيمكال و التي تقي الجسم من الأمراض الخطيرة كالزهايمر و السرطان و أمراض الجهاز العصبي.
